今のワシの食物繊維の量

今はの、1日6グラムとかを2日、3日続けるともう便が出るけえ、その日からもう食物繊維の摂取は停めなあかんな。

せやけえ、今は摂取していないときはやっぱり1日1グラム以下やな。